Personaltraining für Frauen
Bewegung, die dich stärkt, deine Figur formt und dein Wohlbefinden steigert.
Du suchst ein Personaltraining, das mehr kann als bloß Muskeln zu formen? Das deinen Körper ganzheitlich unterstützt, deine Fitness steigert, deine Figur in Form bringt und dabei auch deinen hormonellen Zyklus und Lebensstil berücksichtigt?
Dann bist du hier genau richtig.
Mein Personaltraining ist speziell auf Frauen zugeschnitten, die nicht nur ihre Gesundheit fördern, sondern auch gezielt ihre Figur formen und ihre Fitness verbessern wollen – ohne dabei ihren Körper zu überfordern. Ganzheitlich und nachhaltig.
Deine Vorteile:
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Effektives Kraft- und Ausdauertraining für mehr Fitness, Energie und Vitalität
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Individuell abgestimmte Übungen, die deine Körpermitte straffen, deine Haltung verbessern und deine Silhouette formen
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Training, das sich deinem hormonellen Zyklus anpasst, um optimale Ergebnisse zu erzielen
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Integration von Faszien- und Entspannungsübungen für eine bessere Beweglichkeit und Regeneration
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Flexibler Trainingsort: in meiner Praxis, bei dir zuhause oder draußen in der Natur
Deine Trainingsziele im Fokus
Figur & Körperformung
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Straffung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
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Aufbau von Muskeln für eine definierte und feminine Silhouette
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Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Rumpfmuskulatur
Fitness & Vitalität
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Steigerung der Ausdauer und allgemeinen Leistungsfähigkeit
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Förderung der Beweglichkeit und Koordination
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Unterstützung bei Stressabbau und mentaler Balance durch Bewegung
Ganzheitliche Gesundheit
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Unterstützung deiner hormonellen Balance durch zyklusorientiertes Training
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Förderung der Darmgesundheit durch gezielte Bewegungsimpulse
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Vorbereitung und Begleitung bei Kinderwunsch und Wechseljahren
Einzelstunden & Pakete
Einzelstunde 60Min, 89€ Individuelles Training
4er Karte4×60Min, 299 € (statt 356 €) Sparvorteil + Flexibilität
8er Karte8×60Min, 579 € (statt 712 €) Langfristige Begleitung
Faszienübungen (optional) 30Min, 44,50€ Ergänzend für mehr Beweglichkeit
Spezialangebote
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Training abgestimmt auf hormonelle Balance, Darmgesundheit, Kinderwunsch oder Wechseljahre
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Persönliche Trainingspläne für Zuhause zur Ergänzung des Coachings
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Kombination mit therapeutischen Anwendungen (Frauenmassage, Beckenbodenarbeit) möglich
Deine Vorteile auf einen Blick
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Effektives, ganzheitliches Training für Gesundheit, Figur und Fitness
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Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, abgestimmt auf deinen Zyklus
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Professionelle Begleitung durch eine erfahrene Heilpraktikerin
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Nachhaltige Stärkung von Körper, Geist und Seele